4类便宜又有效的丰胸食物

在流行性感丰满身材的今天，那个部位的肉都要减，唯独胸部例外，坚挺的胸部更能展现女性特有的气质。为了丰胸很多女性可谓付出了巨大代价。其实丰胸最健康的方法一定离不开丰胸食物，下面就为大家带来4类丰胸食物，助你早日拥有美好坚挺胸部!

1、胶质类食物：猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。

TIPS：胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。

　2、水果类：木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(桂圆)。

TIPS：木瓜，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物，可以促进乳汁的分泌。

3、蔬菜类：莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。

TIPS：其中叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。

4、核果类、种子类食物：核桃、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。

TIPS：这类丰胸食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑!种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分，可促进性腺发育，同时还有保养功效，所以最好连皮吃。

据研究发现，发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小，所以上述丰胸食物减肥期间一定要多吃!想减肥的美眉们一定不要采用节食减肥，节食减肥能减掉你身体其他部位赘肉，同时也会让你胸部变小!