喝普洱茶能减肥这个说法流传已经有一段时间了，至于减肥效果众说不一。其实要想普洱茶减肥效果好，离不开正确的冲泡方式，下面我们一块儿看看如何正确冲泡普洱茶!
1：用小刀撬开一点，让茶松动开。(不行就用锤子)
2：掰开茶，放入适当量(大概5-10g)，冲入90度左右开水，将茶泡开一点，目的是清洗茶砖，出去异物。
3：冲入90度左右开水，茶汤成暗红色。可以一直泡，直到颜色变的较浅，味道较淡为止再换。如果有条件的尽量煮一下，这样茶的成分可以完全释放。
4：先喝方茶，喝完再喝砖茶。方茶茶性猛一些，适合开始饮用;适合砖茶稍微熟一点，适合保养。也有早晨饮用方茶，中午晚上饮用砖茶的。
注意： 1：普洱茶要喝到经常感觉肚子饿和身体感觉比较热。(这是燃烧脂肪的缘故)
2：普洱茶可以隔夜，或者放凉了都行。甚至可以冰了喝。(夏天喝别有风味噢!) 普洱茶作为减肥养生茶来喝，需要持之以恒，不是一两天能见效果的，要坚持，时间长了你就能感受到变化了，但是是以保健为主的。
普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1升最为理想。如果能配合适当的运动，减肥效果会更理想!
2025-02-04
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