春夏将至，身上的赘肉就会一览无余了!尤其是那双“麒麟臂”!想要穿上性感的吊带衫和无袖衫，必需要做的就是减掉难看的麒麟臂!“麒麟臂”怎么减肥快呢?怎么减肥快又有很大的效果呢?看看这三分钟按摩瘦手臂动作：
【三分钟按摩 瘦出纤细手臂】
“麒麟臂”怎么减肥快 第一步--轻擦皮肤
先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力，只是轻擦。
“麒麟臂”怎么减肥快 第二步--揉燃法
用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意：每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。
“麒麟臂”怎么减肥快 第三步--穴位指压
手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。
很多美眉都有手臂粗壮的烦恼，其实，手臂怎么减肥快，当然是通过按摩来消灭赘肉哦。学习手臂按摩法，每天3分钟，让你轻松摆麒麟臂袖烦恼!
2024-11-05
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