湿疹体质的冬季减肥食谱

冬季减肥食谱也许很简单，只要是低热消脂的食物再符合自己口味就算是完美了。可这是针对普通人群，而对于湿疹患者的冬季减肥食谱却不能如此简单，它要顾及湿疹患者的身体素质及承受能力，所以湿疹患者冬季减肥食谱需要以下特别定制餐。

　　湿疹患者马蹄薏米冬季减肥食谱

材料：薏米、马蹄、雪梨、冰糖

做法：

1、提前几个小时把薏米浸泡好。

2、马蹄和雪梨都去皮然后切成小块，和薏米一起放进锅内。

3、在锅内加入适量的水，然后用中火煮。

4.煮沸之后转小火再炖30分钟即可。

作用：1、薏米含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少肠胃负担的作用。

2、薏米有净化皮肤、治疗湿疹和皮肤很痒的作用，让皮肤变白和细腻。

　　湿疹患者豆腐泡金针云儿白菜汤冬季减肥食谱

材料：油豆腐、金针菜(干)、木耳、香菇、白菜、葱、姜、胡椒粉、香油、盐、白砂糖

做法：

1、把葱洗干净后切粒，姜刮去皮然后切片拍松。

2、冬菇浸软滤水切成粒然后用糖和油腌着。

3、金针菜和云耳浸发大了洗净然后撕成小朵，金针剪去硬梗，煮开5分钟，然后捞起来洗一洗，滴干水。

4、豆腐泡洗干净开边，白菜洗干净滴干水。

5、先把香姜爆香然后加入适量水，煮开水之后把豆腐泡、金针、云耳和冬菇，然后略下白菜继续煮熟，最后下葱花调味就可以了。

作用：金针菜有治疗湿疹的作用，这道菜能够清热健胃，而且含有粗纤维，可以促进代谢。

　　湿疹患者山药枸杞粥冬季减肥食谱

材料：山药、白米、酸枣仁、枸杞

做法：

1、将生山药洗干净去皮然后切成块状备用。

2、把白米洗干净，然后将酸枣仁洗干净捣裂后用棉布袋装好。

3、先下山药和酸枣仁布袋熬粥，等到粥大概七分熟的时候就加入枸杞，焖透食用。

作用：这款减肥食谱具有健脾胃的功效，而且能够消脂，山药对于湿疹患者还有治疗作用，是一款不错的减肥食谱。

湿疹患者的冬季减肥食谱，不仅减肥瘦身，对湿疹体质也有很好的治疗扼制作用。