饮食减肥选择营养健康瘦身食谱目下已成为共识。这不止在东方的减肥瘦身界，国外的饮食减肥也同样如此，来看看外国人的健康瘦身食谱里都吃什么吧。
外国人的健康瘦身食谱说：
墨西哥人--吃海藻
墨西哥人认为海藻和咖啡因是减肥产品的重要组成元素，两者配合可刺激机体排除多。
菲律宾人--用芦荟
芦荟在被皮肤吸收后，可分解皮下脂肪或促进脂肪分解。因而菲律宾人非常信奉“芦荟减肥说”。
阿根廷人--爱辣椒
从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便使辣椒素进入身体来达到减肥目的。
文莱人--饮枇杷叶
文莱人信奉枇杷叶有瘦身保健的功效，且枇杷叶加水煎服有降血脂的作用。
看来各国的健康瘦身食谱都各有名目各有花招，不过咱们也不必太过计较，求同存异，只要适合自己减肥瘦身的就大可实行“拿来主义”哦。
