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减肥多吃苹果的好处

发布时间: 2012-03-15 14:40

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苹果减肥法深受减肥人士的欢迎,不仅是因为多吃苹果能减肥,苹果还富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能。下面一块来看看常吃苹果还有那些好处!

减肥多吃苹果的好处

早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。

实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁,每次服100毫升,每日3次,连续服用,15天为一疗程,对高血压患者有降低血压的作用。

所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

最后在这里提醒大家,在采用苹果减肥法时,一定要添加豆类、蛋类、奶类等食物的摄入,以满足身体对营养素的需求。

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