食谱减肥中从早晨果汁开始。自己炸的果汁中含有没有被破坏的酶。酶”是指关系到呼吸、代谢、血液流通、肌肉活动等，是生命不可缺少的营养。并且它还能促进肠胃蠕动，可以提高代谢，转化成易瘦体质。所以在食谱减肥方法中，每天喝上一杯含“酶”多的果汁很好!
一、食谱减肥中可以选择胡萝卜苹果汁
营养超群的胡萝卜可以帮助体内血液循环，改善皮肤干燥，体寒等症状，由于含有大量的纤维而少水分，可以配合含有较多果汁的柑橘类水果搭配进行榨汁。
二、食谱减肥中可以选择油菜猕猴桃果汁
油菜含有丰富的帮助体内酶活动的维他命矿物质等，而且含钙量非常高。搭配含有丰富维他命的猕猴桃，对于保持身体健康态有非常好的效果。
体内潜在“酶”可分为“消化酶”&“代谢酶”两种，两者为此消彼长的关系。如果暴饮暴食，增加消化负担，大半的“酶”就会被消耗在消化上面，造成代谢酶不足，不能很好的燃烧脂肪，造成肥胖。
摄取“酶”可以提高代谢，转化成易瘦体质。在减肥瘦身食谱中提高“酶”的含量很重了!摄取食物酶，可以改善停滞的代谢，激活体内活化性，并且提高脂肪燃烧效率，改善易瘦体质。
既然“酶“与食谱减肥的关系这么密切，所以在食谱减肥中，要充分的摄取“酶”。最好的办法就是在早上喝上一杯果汁，改变体质促减肥!
2021-10-12
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