腰部是一个减肥很难减的部位，因为腰部的赘肉是属于深层的脂肪。怎么减掉腹部赘肉就成了很多人纠结的事情，小编告诉你合理的刺激腰腹和背部的神经和穴位肌肉就能慢慢消除腰部赘肉，就不会让你再为怎么减掉腹部赘肉而纠结而苦恼!
怎么减掉腹部赘肉—刺激腰背穴位
背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。
怎么减掉腹部赘肉—捏揉按摩腰部带脉
捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带，是腰最细处。经常按摩此经脉，减腰效果甚好。可从前后两个方向，用双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥。具体手法同按摩腰部带脉相同。
怎么减掉腹部赘肉，经过长时间的按摩，穴位也会逐渐被打开，您会发现进食量会减小到一定范围内，而且不会再老想吃东西了，要不随着按摩而每天都会看到一定的效果。
2025-01-12
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