减肥期间，维生素有着很大的作用，减肥中如果缺少维生素就会影响身体的健康，也会影响减肥的效果!如果我们一直保持比较均衡的饮食，就不需要额外补充维生素。那么在瘦身期间应该补充什么减肥维生素呢?
即使在减肥中，我们也完全可以从饮食中获得身体需要的营养。这时，就不需要再刻意补充维生素，太多的营养素容易给身体造成负担。
当然，如果您在减肥中偏食或者节食，使某种营养素不够身体所需，那就需要额外的补充它。薄荷建议您在医生的指导下补充合适的量，有的放矢，就不会造成营养素过多或者过少的问题。
另外，如果您在减肥过程中，新陈代谢比较慢，可以稍微补充一些复合型维生素B;免疫能量不太好，则可适量补充维生素C;女性在减肥中补充维生素E，也可以使身体状态更好、肌肤更加娇嫩。
所以我们在减肥中要保持比较均衡的饮食;如果身体缺乏某种减肥维生素，也需要在医生的指导下，针对性地补充合适的量。
2024-10-07
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