瑜伽的种类繁多，瑜伽塑形的效果一直是每个人公认的好!那么想要减肥瘦身的你是不是也想要用过瑜伽呢?瑜伽种类繁多到底那款是适合你的呢?身为一个女性什么样的瑜伽是最好的呢?那就要看专门为女性设计的再生瑜伽了!
这是当下最新的一门瑜伽课程。瑜伽起源于五千多年前的印度，一直都是男人们在练习，由师傅传徒弟的方式一代代传下来，到了后来，女人练习瑜伽才慢慢开始多起来。女性练习者常会问师傅(一般为男性)一些问题，例如：“经期可以练瑜伽吗?”师傅没有办法回答这些问题，因为所有的瑜伽动作都是以男性的身体特点和生理结构来安排的，师傅只好含糊地说：“一些倒立的姿势不能练，可以练一些简单的。”
五年前，一位美国的瑜伽大师感到瑜伽和女性身体的关系不是这么简单，就开始研究，2009年创出了一门新的瑜伽课程，叫做“女性再生瑜伽”，它和以往的女性理疗瑜伽、女性保健瑜伽之类的课程完全不同，所有的体式都是以女性的身体结构为核心的，通过髋部的一些动作练习，配合呼吸，达到保养女性身体的目的。目前，这门新的瑜伽课程刚刚进入广州。
这款女性再生瑜伽的适合人群是：适合女性练习，不需瑜伽基础。 所以作为一个瑜伽初学者的你，很是适合这款瑜伽的!
2025-05-07
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