胡萝卜是瘦身族们比较喜欢的一种蔬菜，因为胡萝卜中丰富的植物纤维能提高人体新陈代谢，还能抑制进食欲望，而且营养丰富，长期食用还有美容的功效。那么胡萝卜减肥如果进行效果好呢，小编为大家带来2款胡萝卜瘦身饮，让你轻松喝出好身材!
鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根。
做法：1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。
胡萝卜番茄饮
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
做法：1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。
最好需要提醒大家的是，虽然胡萝卜减肥效果显著，但切忌大量食用，否则可能会造成血中胡萝卜素偏高，导致女性月经紊乱。
2012-10-29
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