有一个现象，男士减肥好像比女性减肥成功的多，这是为什么呢?因为男士和女性在性格上有着很大的差别，所以男士减肥和女性减肥有着很大的差别的!那么男士减肥和女士减肥的差别在哪里呢?
面对一种减肥方法时，男士减肥和女士减肥区别
Men Do
男人要减肥首先想要做运动，例如短跑。
优点是运动可以让自己集中精神，努力用这种方法达成甩肉的目标。
Women Do
女人则大部分会用多管齐下的策略，例如拒吃甜点、吃纯素、不喝汽水或奶茶、到健身房运动到半夜等方法。
缺点是方法太多，反而犹豫应该要选用哪一种，不但延后减肥的起点，也容易让自己找到偷懒的借口。
面对2 做强度足够的运动，男士减肥和女士减肥区别
Men Do
男人喜欢做强度足够的运动，例如在跑步机上跑得气喘吁吁、满身大汗，不过男人很享受这种运动带来的畅快感，相信这样可以强健肌肉，燃烧脂肪。
做强度足够的运动，可以让心跳加速，促进血液循环，还可以消耗大量的脂肪。
Women Do
女人喜欢做比较长时间而舒缓的运动，运动时间比较长，但是流汗量比较少。
平缓的运动其实也有益健康，不过消耗的热量和对新陈代谢的刺激，较比不上强度足够的运动!
面对3不要让心情左右你的食欲，男士减肥和女士减肥区别
Men Do
男人吃东西，是随著大脑和自己的味觉，所以男人是肚子饿了才会想吃东西。
他们把食物当成维持生命的燃料，有需要再补充能量，比较不会吃进过多的热量。
Women Do
女人的饮食习惯，很容易受到心情影响，有些女人在狂欢的时候，甚至会吃得比男人多。这对减肥中的人来说，是大忌!
对于减肥方法上男士减肥与女士减肥还是有很多的减肥不同之处的，女士减肥的时候有很多是需要像男士减肥学习的!
2021-09-29
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