自古对肥胖的见解 古人诚不欺我

不要以为流行时尚的减肥瘦身是近时代才有的，事实上，大量文献典籍证明：古人对于肥胖及减肥瘦身有了充足的认识理解，并且拥有较为完善的甚至可与与现代减肥方案像媲美的减肥方法，来一起来探究一下。

　　一、古代医学典籍对肥胖的论述

1、《黄帝内经》，已经将肥胖者分为膏、脂、肉三种类型。

2、《灵枢·逆顺肥瘦》记载，黄帝曰：愿闻人之白黑肥瘦小长，各有数乎?

岐伯日：年质壮大，血气充盈，肤革坚固，因加以邪;刺此者，深而留之，此肥人也。

【译文】黄帝说：人的肤色有黑白，形体有胖瘦，年龄有长幼，在针刺时有一定的标准吗?

岐伯答：壮年人，体格壮硕，气血充盛，皮肤坚固，感受邪气而发病，可以深刺而留针。

3、《灵枢·卫气失常》，黄帝曰：何以度知其肥瘦?伯高曰：人有肥有膏有肉。黄帝曰：别此奈何?伯高曰：胭肉坚，皮满者，肥。胭肉不坚，皮缓者，膏。皮肉不相离者，肉。……是故膏人，纵腹垂腴;肉人者，上下容大;脂人者，虽脂不能大者。

　　二、古代对肥胖人群的分类

古代把肥胖人士分为脂人 ，肥人 ，膏人 ，肉人 。

何谓脂人：指脂肪肥厚的人。《灵枢·卫气失常》：“脂人者，虽脂不能大者“。也就是现代医学上说的“均一性肥胖”类型。人虽肥胖，但腹不大，形体匀称，体形协调，没有某一部位的比例特别过大。

何谓膏人，即现代医学上说的“腹型肥胖”，也叫“苹果型肥胖”，身小腹大，脂膏集中于腹部，有“肉肥下垂”之态。

何谓肉人，虽肥胖但并不是脂肪之肥，而是以肌肉之肥为主，属于壮实体格。肉人体重的超标，主要是体内肌肉发达，体力劳动者、运动员等，其体重指数已超过正常体重值，属超重/肥胖的范畴。

何谓肥人：这类胖子特别怕冷，总比别人穿的多，因为阳气不足，气化功能变弱，导致体内垃圾堆积 。

　　三、古代如何治疗肥胖

古代医家对肥胖症病因病机的论述萌芽时期秦汉时期众多医家逐渐形成了对肥胖症的初步认识,这一时期的主流观点是提出肥胖与饮食不节密切相关,根据肥人的体质和临床表现,认为痰湿和瘀血可以导致肥胖的发生，于是中医治疗肥胖主要以化痰祛湿为主，显著的用法是使用荷叶茶来去除痰湿，效果非常明显。同时有各种汤药，都以健脾祛湿为主。

古人对于肥胖与减肥的认识虽然有着不可避免的局限性，但其却给我们留下了宝贵的减肥瘦身经验以及中医减肥针灸减肥等健康减肥法宝。