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陈皮红豆沙 助你清凉迎盛夏

发布时间: 2012-05-07 10:24

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中医观点认为,红豆能通小肠、利小便、消肿排脓、清热解毒;而陈皮有化痰止咳、助消化的作用,两者皆为非常不错的减肥食材。下面就为大家介绍一款美味减肥饮品——陈皮红豆沙吧!

陈皮红豆沙 助你清凉迎盛夏

 材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法:

先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。 用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

需注意的是,红豆直接煮不易熟透,须以冷水浸泡至少5个小时后,再放入电饭锅,以煮饭的方式煮两次即可熟烂。

上述陈皮红豆沙,对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。并且适合各个年龄段人瘦身饮用,赶快试一下吧。

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发布于 2012-05-09

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