中医观点认为，红豆能通小肠、利小便、消肿排脓、清热解毒;而陈皮有化痰止咳、助消化的作用，两者皆为非常不错的减肥食材。下面就为大家介绍一款美味减肥饮品——陈皮红豆沙吧!
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：
先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。
需注意的是，红豆直接煮不易熟透，须以冷水浸泡至少5个小时后，再放入电饭锅，以煮饭的方式煮两次即可熟烂。
上述陈皮红豆沙，对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。并且适合各个年龄段人瘦身饮用，赶快试一下吧。
2025-04-16
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