怎么瘦脸比较好 教你瘦脸瑜伽的锻炼方法

脸部不像身上的肥胖那样有衣服可以掩饰，所以怎么瘦脸和拥有一个好的瘦脸方法是很多拥有苹果脸美眉很是关心的事情!怎么瘦脸效果好呢?瘦脸瑜伽3步到位，只要经常练习，拥有小脸不是神话和梦想!

怎么瘦脸第一式：促进血液循环

1、脸部朝向前方，抿住上下嘴唇，睁大眼睛，保持这个姿势5秒钟，然后嘴唇成O字形向前突出，如此保持5秒钟，再放松嘴巴，往返重复进行3次。

2、脸部朝向前方，放松整个脸部，肩膀下沉，闭合嘴巴，张开双眼，然后默数5秒，向右上角翘起嘴角，同时闭合眼睛，在极限的位置保持5秒钟，左右分别进行1次，如此重复3回。

怎么瘦脸第二式：调整自律神经

1、举起右手，分开拇指、食指、中指并且竖立，弯曲其他手指，手指放在鼻子的上方，并且在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合，如此停止呼吸4秒钟。

2、放开右手，换左手重复相同的动作，共重复5分钟。

怎么瘦脸第三式：消除两颊脂肪

1、脸部朝向前方，张开口成O字形，注意嘴巴是纵向长方状，然后在极限的位置停止5秒钟。

2、放平上唇，向两侧上扬嘴角，如此保持5秒，使得嘴巴形状成倒三角状，如此停住5秒，重复进行3次即可。

怎么瘦脸，除了瘦脸瑜伽以外，还要多吃一些瘦脸食物，菠菜，鱼干，柿子干等等一些热量低的!