3式瘦脸瑜珈 打造小V脸

瑜伽是不错的塑形方式，不仅是身体塑形，也可以用于瘦脸。瘦脸瑜伽不仅能消耗脸部赘肉，还能加速脸部淋巴循环，瘦脸的同时使皮肤也变得更光滑!

　[回转法]

大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分 3 次将其咽下。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止。唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。

　[按摩太阳穴]

利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为 3 ～ 5 秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小，同时促进血液循环，让皮肤变得更加好看。

　　[摩擦耳朵]

将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦，直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连，所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。

上述瘦脸瑜伽长期联系，不仅让你拥有迷人的小V脸，还能让你皮肤越变越好，推荐大家试试!