蜂蜜和白醋搭配是一个很好的饮食减肥方法，这种方法不仅是健康减肥的表率更是健康减肥的新法!蜜醋减肥法到底怎么吃才能减肥呢?女性朋友要注意啦!
所有材料：蜂蜜1瓶，白醋1瓶，峪灵芝100克，枸杞20克
每次的用量：
1、蜂蜜一勺，约半矿泉水瓶盖。
2、枸杞4粒，买那种圆润饱满的。
3、白醋4勺，约2矿泉水瓶盖。
4、峪灵芝2-5g(大约5-10灵芝片)。
健康减肥提示：其中的白醋尽量是不添加化学制品的。峪灵芝(全称：山色峪灵芝)具体克数可回家自己称下，看看5克是多少片，有点误差没关系(但要保证正品)。枸杞要饱满的。根据个人情况，刚开始白醋可以少放点，放2勺。
制造方法：
将蜂蜜放到杯中，加入约200—300ml开水，把蜂蜜搅匀开，然后放入枸杞和峪灵芝(可以掰成碎片)，加盖10分钟后，加入白醋然后摇匀，等待澄清后即可服用。每次约饮用150-200ml。
温馨提示：健康减肥服用时间要在每天早晚饭前20分钟。(注：只需放一次原料，晚上再加开水冲泡一次即可)。
2025-05-05
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