西瓜减肥食谱 夏季清爽瘦下来

夏天怎样减肥呢?清新冰凉的西瓜减肥食谱，让MM们在享瘦这个夏天的同时，身材也会在不知不觉中清瘦水嫩哦，赶快试试小编推荐的西瓜减肥食谱吧。

　　西瓜减肥原理

1.西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅，从而帮助人体排除大量的废物和毒素。

2.西瓜中含有大量的水分，饭前食用会带来很强的饱腹感，所以想要用过节食减肥但是又怕难以坚持的朋友可以在这个西瓜肆横的夏天，把握机会啦!

3.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能够去除角质，增加皮肤的弹性和光洁度。让你看上去更年轻。

　　西瓜减肥食谱一：双皮粥

材料：西瓜皮、虾皮、粳米、盐。

做法：1、西瓜皮去翠衣、红瓤，洗净，切成小丁。

2、虾皮清洗干净，切碎备用。

3、粳米淘洗后放入砂锅，加清水大火烧开，小火熬制。

4、 待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。

5、最后加入西瓜皮丁、盐再煮两分钟即可。

瘦身功效：这一款食谱中的粳米具有通便养胃的功效，西瓜和粳米熬成粥，养生又减肥。是不可错过的一款健康减肥食谱呢!

　　西瓜减肥食谱二：西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。

瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥水果，这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时，还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维，达到很好的减肥功效哦。