很多肥胖的孩子多数与孩子的膳食有着密切的关系，那么适合儿童减肥食谱有什么呢?儿童怎么减肥，才能保证最安全最有效呢?儿童减肥食谱要含有丰富的营养，同时也能控制孩子的体重!为孩子推荐饮食减肥方法!
儿童减肥食谱：香菇豆腐汤
原料：(南)豆腐200克、香菇50克、冬笋50克、油菜50克
调料：盐2克
儿童减肥食谱做法：
1、将香菇洗净、放入温水中泡发，切片;
2、将豆腐切块，放入沸水中略微氽烫后，捞出沥干;
3、冬笋切片，油菜切段;
4、锅置火上，倒入香菇水煮沸后，加入冬笋片、香菇、豆腐块;
5、煮至菜将熟时，加入油菜，调入盐，略煮即成。
儿童减肥食谱中一定要有营养，保证孩子的身体健康发展!并且还要一日三餐应定时定量，吃饭时应细嚼慢咽。此外，进餐时不宜做其他事情，例如看电视等!
2024-11-09
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