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儿童减肥食谱:香菇豆腐汤

发布时间: 2012-05-24 17:24

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很多肥胖的孩子多数与孩子的膳食有着密切的关系,那么适合儿童减肥食谱有什么呢?儿童怎么减肥,才能保证最安全最有效呢?儿童减肥食谱要含有丰富的营养,同时也能控制孩子的体重!为孩子推荐饮食减肥方法!

儿童减肥食谱:香菇豆腐汤

 儿童减肥食谱:香菇豆腐汤

原料:(南)豆腐200克、香菇50克、冬笋50克、油菜50克

调料:盐2克

儿童减肥食谱做法:

1、将香菇洗净、放入温水中泡发,切片;

2、将豆腐切块,放入沸水中略微氽烫后,捞出沥干;

3、冬笋切片,油菜切段;

4、锅置火上,倒入香菇水煮沸后,加入冬笋片、香菇、豆腐块;

5、煮至菜将熟时,加入油菜,调入盐,略煮即成。

儿童减肥食谱中一定要有营养,保证孩子的身体健康发展!并且还要一日三餐应定时定量,吃饭时应细嚼慢咽。此外,进餐时不宜做其他事情,例如看电视等!

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发布于 2011-10-08

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