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懒男士怎么减肥 DIY瘦身汤轻松减肥

发布时间: 2012-06-21 16:48

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男士减肥的方法也是举不胜举,像是一些能力运动训练,那么像一些比较懒的男士不愿意做运动来减肥应该怎么减肥呢?可以通过饮食减肥的方法,推荐饮食减肥中自制减肥汤的方法!推荐好喝的墨西哥干辣椒鳄梨汤,饭后饮上一杯享受还减肥!

墨西哥干辣椒鳄梨汤

鳄梨虽然富含脂肪,但其实是一种很棒的瘦身食物,因为其中丰富的不饱和脂肪酸可以提供很好的饱腹感,让你在吃进相对少量的食物后就能吃饱。

配料(4人量):

2个成熟的鳄梨,切块

2/3碗红洋葱,切块

2粒大号的蒜瓣,切碎

2勺墨西哥干辣椒加Adobo酱

3/4勺盐

半勺孜然

2碗半脱脂酸奶

1/4碗新鲜胡荽叶,切碎

3勺新鲜柠檬汁

4个柠檬味(或原味)玉米饼片

1/4碗商店买来的萨尔萨酱

做法:

将鳄梨、洋葱、大蒜、干辣椒、盐和孜然混合搅拌成泥,加入酸奶和胡荽叶,搅匀。将会何物倒入碗中加入半杯冰水和柠檬汁,搅拌。

跟根据需要多加水来稀释,加盖冷却1个小时。将汤分成4份,食用前加玉米饼片和萨尔萨酱即可。

男士怎么减肥,不想利用运动减肥的男士们可以尝试一下上面的瘦身汤,减肥的同时还很多有助于身体的健康!

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