夏天练习瑜伽吹空调易得病

夏季减肥选择瑜伽是个不错的选择，但是夏季炎热，不论是屋里还是屋外，于是就有人想到了一个好办法，我可以一边练瑜伽动作一边吹着空调!这你可是打错特错了，瑜伽教练提醒我们说，用瑜伽减肥的时候是不能开空调的，不仅仅会让你的减肥效果减低，同时还容易患上感冒的!其中的道理是什么呢?让我们一起来看个究竟!

这是因为我们练习瑜伽的时候很容易出汗，一出汗身体毛孔会张开，这时候空调风或是风扇风吹到身体会怎样呢?大家一定都知道，运动员在经过剧烈运动，浑身大汗的时候，是不能马上吹冷风或者大量喝冷水的，因为这时运动员毛孔处于完全张开的状态，在人体的“内”“外”之间，原有的各种起保护作用的“屏障”为了优先保证散热而纷纷“撤防”，所以这时若一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各组织及器官发生急剧的“冷缩”现象，而导致各种不适。

另外，毛孔本来还有很强的过滤作用，大出汗的时候，过滤作用就几乎消失了，而那些靠着风来传播的细菌和病毒，则正好乘这个机会，钻到人体里来捣蛋了。同样的道理，当你大汗淋漓，吹着空调风或是风扇风练习瑜伽的时候，空调的湿气寒气就会顺着毛孔进入体内，很容易造成你肌肉或是关节酸疼，一不小心还可能会感冒着凉。

想要让减肥瑜伽的效果好，就需要你谨记这个注意事项，不能因为享受而并没有达到最终的目的—减重!