我们常常会听到：我就是那种喝凉水都长胖的人!我明明吃的是低脂减肥食品，为什么没有减重，反而会越来越胖了呢?科学家发现其原因正是人们经常摄入经过加工的低脂肪食品。其实使用饮食减肥方法减肥，想要减肥成功就要摄取纯天然的减肥食品!
加拿大温哥华生物化学家、营养学专家奥多·伊拉玛斯经过17年研究得出结果：食用经过加工的低脂或去脂食品，因为只含有极少的自然脂肪，使机体的新陈代谢变得更加缓慢，成为发胖的原因。
吃自然脂肪却不然。自然脂肪不仅可以减少患心脏病的风险，还因为其中包含的化学物质——天然脂肪酸可以促进机体细胞消耗热能，不会变成脂肪在人体内积存下来。
经过商家加工的低脂食品，为延长保存期，尽可能地把促使食品变质的脂肪酸除去。因为缺少脂肪酸使机体代谢大大减慢，其他营养物质如糖、蛋白质便转化为脂肪聚积在体内。这就是经过去脂处理的食品如蛋糕、饼干、油酥饼等低脂食品易让人发胖的缘故。
因此，要苗条的话，最好常吃鱼油、花生油、橄榄油、菜籽油和其他植物油，而不要吃所谓的有助于减肥的低脂油类食品。这一研究目前已经引起世界食品业和营养学家的高度关注，也有助于减肥者在饮食选择时走出肥胖——吃低脂食品更肥胖的误区!
吃低脂减肥食品没有瘦下来是因为你选择的低脂食品，并不是真正的低脂食品!所以想减肥还是使用纯天然的减肥食物比较好!
2021-12-15
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2021-12-14
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