经常使用运动减肥的女性朋友们都晓得，有些减肥运动确实会让胸部减小，相反之下恰当有效的减肥运动在减肥的同时是不会减胸的!反而会让你的胸部二次发育!这些恰当有效的丰胸减肥运动今天就分享给大家，长久练习乳房就会变得挺翘圆!
牵拉丰胸瑜伽动作 1、站或坐着;
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举;
3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。
屈伸丰胸瑜伽动作 屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
推前丰胸瑜伽动作 1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲;
2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手;
3、可连续做几遍。
这些丰胸减肥运动运动强度不大，同时减肥效果也不错，坚持练习吧，让你的胸围暴涨一个罩杯哦!
2025-01-31
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