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瘦臀按摩减肥法 解决扁平臀部

发布时间: 2012-08-14 15:29

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一个好看挺拔的臀部不仅仅影响着一个人的曲线身材,预示着一个人的性格命运和财运!那怎么改善难看的扁平臀塑造一个完美的旺夫臀呢?推荐一套瘦臀减肥法,在让臀部翘拔的同时也能刮油!只需要三周你就能看到一个翻天腹地的变化!

瘦臀按摩减肥法解决扁平臀部

“瘦臀”第一步:拒绝囤油

囤油一、贪吃甜食和高油腻食物

囤油二、不爱喝水,有憋尿习惯

囤油三、久坐不爱运动

“瘦臀”工具篇

1、扭腰盘:不论坐还是站,都可有效运动到久坐不动的死角。

2、太空零压座垫:利用具有弹力的柔软的海绵,承托脊骨以及支撑腰间肌肉,舒缓神经痛楚以及提升臀部与大腿肌肉,更可以作腰垫使用。

3、提臀裤:天天穿着提臀裤,不用做运动也可以防止臀部下垂、变形等问题。

“瘦臀”按摩篇

1、上臀部

(1)完成沐浴后,可在腰间与臀部间位置进行简易的按摩,同时配以有效消脂紧肤的产品,效果事半功倍。

(2)同样的两边臀侧也要用指腹之力向上轻按。

(3)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。

2、上臀部

(1)把毛巾扭成空的圆圈,代替座垫垫在椅子上;

(2)把毛巾扭成扭条状,双手握住放在臀下,向上推,反复10次(返回原位时不要下拉)

久坐一族们最危险了,因为平时久坐屁股难免会变得扁平难看!想要拯救扁平的臀部,那就跟我做上面的瘦臀减肥方法!

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