你还在喝一些市售的果汁吗?那你就OUT了，市售的果汁远远没有自己榨的蔬菜汁有营养，并且热量还是极其低的!推荐一款红甜椒红黄樱番汁减肥食谱，促进肠胃蠕动，治疗便秘，轻松健康减肥哦!
红甜椒红黄樱番汁减肥食谱：
红甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助维持好身材，椒里的胡椒嗪可以预防血液凝固，防止脑梗死和心肌梗死;红樱番的红色色素“番茄红素”被科学研究发现具有抗氧化功效，还能抑制细胞老化，此外还含有钾元素和令毛细血管更健康的芦丁，柠檬酸的酸味更可以促进肠胃蠕动。
材料：红椒、番茄、蜂蜜。
做法：
1.将红甜椒洗净去蒂去子，切成大块;将红/黄樱番洗净去蒂切块。
2.将所有材料投入果汁搅拌机中，加入冷开水及蜂蜜，搅打20秒钟即可饮用(果渣是否过滤依个人喜欢)。
3.别忘了冰块!让果汁更好喝的秘密武器——冰块，果汗机搅打运转的时间，会产生热能，会在一定程度上将水果中的营养素破坏掉，加入适量冰块，在搅打时可以帮助降温，而且榨出的果法更美味爽口。
这款减肥食谱含有的热量是极低的，并且其中的营养物质也是相当多的，并且制作起来也是相当简单的，所以你没有理由不选择它哦!
2026-02-17
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