有很多女性对自己的身材不满意，而最让她们不能满意的地方就是腿部，尤其是个头不是很高的女性，如果腿部稍微粗一点儿，便会显得更加矮了，可是众多的减肥方法中，对腿部减肥能真正起到作用的很少。现在美女们不用担心了，只要用刮痧减腿法，一个月让你的大粗腿变美腿。
工具
能起润滑的油、刮痧板
方法
先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
方向
从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)
力度
一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)
角度
板与小腿成40°～60°的锐角，与大腿成钝角。
如果按照这个刮痧瘦腿法坚持做一个月，你就会发现大粗腿减肥成功，让你真正告别了粗腿丑女时代。
2026-04-10
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