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女人如何自制减肥茶

发布时间: 2012-08-31 17:01

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有多少女性朋友曾经这样幻想过自己的减肥历程,不用节食,不用运动,甚至可以不用吃药,只要喝点儿东西就能瘦去全身的脂肪,这是一个多么美好的梦想,现在美女们的梦想实现了,只要坚持饮用下面任意一款减肥茶,都能收到你想要的瘦身效果哦!

  蜂蜜柚子茶

减肥功效:蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤。

主料:柚子1颗 蜂蜜500g

配料:冰糖、清水适量

做法:

把柚子涂抹上一层盐洗刷干净,削下柚子皮;

剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好;把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时;

把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟左右,变软脱去苦味;

把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。

等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。(PS:柚子最好选择胡柚,它虽然个小,但表皮色泽金黄,果肉鲜嫩,是柚子中Vc含量最高的。)

  山楂瘦身茶

减肥功效:山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜

配料:纯净水、乌梅(可根据个人口味)

做法:

取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;

所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30~40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。

  薏仁杏仁茶

减肥功效:薏仁是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁,排毒驱寒的美容良方。经常饮用,可以治疗因水肿引起的肥胖。

主料:薏仁200g 杏仁200g

配料:纯净水、蜂蜜

做法:

将无油锅中放入清水500g,放入薏仁煮至水的颜色变黄,将薏仁捞出。

杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟,即可关火。

可依个人口味加入适量的蜂蜜。

  柠檬玄米茶

减肥功效:玄米茶,恬静而淡雅,温馨又醇和,在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。当玄米茶碰上柠檬,一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。

主料:柠檬半个,绿茶少许

做法:

玄米茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待玄米茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;

茶温凉之后,加入柠檬,搅拌均匀;

直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

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