4妙招轻松对抗水肿型肥胖 褪去“假肥胖”外衣

很多MM觉得自己很胖，但有些情况下的肥胖并不是真的肥胖，只是水肿造成的肥胖假象，其实就是人们常说的水肿型肥胖。想消除这种假象并不难，要做的就是消除水肿，下面有四个小妙招可以轻松消除水肿，不过在此之前还要先来判断下自己是否属于水肿型肥胖。

　一、水肿型肥胖的简单判断方法：

1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天“肿了”。

2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。

　二、消水肿的方法：

1、泡热水澡

深夜觉得肚子饿?别再想着要去哪吃宵夜了，不妨泡个热水澡吧!这时泡澡的水温需要高一些，42度左右最好，然后将全身 (至肩膀) 泡在热水中，利用热水的刺激抑制肠胃的蠕动，消除空腹癫痫的症状document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";感!多泡泡热水澡，除了能让你少“惦记”宵夜，还能帮你舒经活络，对于去水肿也有很好的效果呢!泡完澡之后，要喝点儿水，补充流失的水分。

　2、保证充足睡眠

熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题，一晚没睡好，第二天可能就会变“熊猫眼”!如果这种不良的作息习惯长期持续，还会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧，所以你想要消除水肿、保持健康活力，就一定要保证充足优质的睡眠哦!

3、多喝薏仁水

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消肿的功效。 容易“肿起来”的海报Girl不妨多煮些薏仁水来喝，简单又有效。薏仁水不只可以帮助身体排掉多余的水分，还具有美白肌肤的功效哦!

4、补充足够的水分

别以为少喝水就可以防止水肿情况，其实喝水不足，反而会令肾脏发出信号，令细胞吸收现存水分，导致细胞膨胀而水肿。所以让身体摄取足够的水分，才是去水肿的天然方法。

通过判断方法后如果确定自己属于水肿型肥胖，那么在平时可就要多留意了，充足的睡眠和充足的水分是要首先保证的，其次常吃去水肿饮食也是帮助解决水肿型肥胖的好方法。