最近网上盛传的红酒奶酪减肥法非常流行，很多人对这种饮品类减肥方法的评价也很高，现在就让我们一起来看看这种减肥方法究竟有哪些神奇之处吧!
减肥方法
睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上1～2片的起司，50克的奶酪。
减肥原理
奶酪成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。
红酒中含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。
只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1～2片起司或50g奶酪，再喝1杯50～100c.c.的红酒，3周至少瘦7公斤。
红酒奶酪减肥方法有益于睡眠
减重医师建议，睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。
如何选择奶酪
减重医师表示，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的奶酪。不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。根据医师说明，全脂高钙奶酪可减肥。
红酒奶酪法的建议
虽然红酒奶酪减肥法的效果很好，但是仍然需要注意两个方面，才能达到最佳的减肥效果。
1.控制饮食效果更好
基本上，起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1～2片的起司加红酒，热量很低，才129卡，再加上饮食的控制，更容易减重。
2.对红酒过敏者不适用
奶酪红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。 另外，除不喜欢起司和奶酪的人，对红酒过敏的人也不适合使用这种减肥法，所以使用之前，一定要慎重。
3.红酒的饮用一定要适量
红酒奶酪减肥方法并不适合每个人。酒的美容作用肯定不比果汁，但热量绝对甚于果汁。而且，酒总是散发着难以抗拒的诱惑，让人在不知不觉中摄入很多。所以，在使用这种减肥法的时候，一定要摄入适度量的红酒，而不是摄入过量。
红酒奶酪减肥法被发明出来以后，受到了很多网友的鼎力推荐，很多人也在这种减肥方法的使用下，恢复了好身材，如果你对自己的身材不满意，不妨试试这种方法啊!
2021-12-02
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