女人小心 五大恶习让胸部缩水还松弛

很多女孩子经常会为自己的胸部发愁，胸部不够丰满，不够坚挺，甚至不够紧实，都会让女性的美大打折扣，其实，胸部的这些问题，不仅仅是因为没有发育好，有很大一部分原因是因为你的胸部护养习惯不对，或者说，可能是你的某些习惯导致了你胸部的不丰满不坚挺，你想知道究竟是什么原因导致的吗?那就接着往下看，看看以下五种胸部缩水恶习中，你中了几枪?

蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，能使细小扁平的乳房丰满起来。

胸罩尺码不符，穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了，这种方法非常不可取，虽然买衣服的时候省事了，但是过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后的不同，女性的乳房大小也会发生变化，这时选购胸罩就要及时调整尺码，尽量试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，正确的方法应该是，先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房看着越来越小。

错误运动方式

适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能会伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此往往会脱下胸罩，这样做很容易使胸部曲线走样，特别是跑步、跳绳等运动，所以运动时一定要注意保护胸部，避免胸部下垂。

错误按摩

按摩可以促使乳房丰满，但如果不懂得科学的按摩方法，随便拍打或者向下按摩，只会使乳房越来越小。所以，在按摩胸部前，一定要确定自己使用的按摩方法科学、有据可查，最好是在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

只会使乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

随便服用药物

用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样做只会使胸部越来越小。

赶紧看看你的生活中是否有这五个胸部缩水恶习，没有当然是最好了，有的话就赶紧想办法改正吧，胸部可是最体现你女人味的地方，如果这里没有养护好，那可就是你大大的失误了。