黄金周如何排毒养颜 5款食物让你做美少女

一个拥有美丽容颜的女人，她肯定会定时清理自己的肠胃，因为只有把身体内的毒素都排放出去才会拥有 一张高质量的容颜!美丽女人如何排毒养颜呢?应该吃些什么食物，能促进肠胃蠕动，有助于排便排毒呢?推荐五款排毒食物，每天坚持吃，就能让你做美少女!

醋：吃醋有利于加快人体的新陈代谢，快速地排出体内多余的水分和毒素，有助于人们消除疲劳，无论是白醋还是老陈醋，都是排毒功效不错的食物。在早晚餐进食过后，可以喝一次稀释过的醋，可以帮助女性排毒养颜。

山药：山药是一种含有丰富营养的食物，可以清理肠胃，整顿消化系统，减少体内脂肪的囤积，山药以生吃效果更好，可以使用去皮后的山药加上少许菠萝切成小块，一同搅拌成汁饮用。可以排毒调理肠胃，帮助女性保持肠胃通畅。

莲藕：莲藕在秋季食用最为合适，不仅具有利尿作用，加快体内毒素的循环排出，而且还可以润燥，秋季食用清爽可口。吃莲藕可以将莲藕切成薄片然后打汁，再加入少许蜂蜜就OK了，或许可以切成块用来喝骨头煲汤，一到排毒养颜润燥的汤品就出炉了。

红豆：多吃红豆相信你很快就感受得到红豆所带来的蠕动肠胃、通畅排便的作用，可以在临睡前将红豆加水放进电饭煲或者电高压锅内炖煮，然后第二天起床后可以将红豆水倒出来，日常饮用，最后，就可以加点蜂蜜混合着红豆一起享用，香粉的红豆透出蜂蜜的甜腻，实在是诱人。

糙米：糙米就是没有经过脱壳的全米，有极其丰富的粗纤维，同时又可以吸水、吸脂，食用对于人们肠胃道的清理和排毒具有良好功效。现代人经常吃精细的食物，多吃糙米可以调理肠胃，有助于排毒。

这些排毒养颜食物，都能很好的调理一个人的肠胃，有助于肠胃消化和吸收，所以爱吃的美眉们千万不能将这些食物抛弃哦!