中医减肥法有效果吗

中医技术历史悠久，注重内在调理，治根治本，想拥有好身材的朋友不妨通过中医治疗，改善肥胖体质，选择具有保健功效的中药、针灸等中医调理减肥方式。在专业医生的诊治下了解正确认识自己的身体情况，建立有针对性的减肥计划。复禾健康网向大家讲述几种常见中医调理减肥方法常识，帮助大家更深层了解中医减肥的保健作用。

　中医减肥注重内调

我们采取运动减肥方法的时候，是通过运动来促进脂肪的燃烧，从而起到减肥作用，运动是直接作用到脂肪上的，而中医减肥则不同，它主要是通过调节作用来达到目的的，也就是说中医减肥更注重内调，其实这也是中医减肥的特别，也正是中医减肥的优势之处。肥胖和人体内分泌情况有很大的联系，内分泌失调，体内脂肪的代谢会受到影响，脂肪分解的速度会变慢，同时还会使体内的脱脂转化酶分泌减少，加剧脂肪堆积情况。而肥胖也会反过来对内分泌产生影响，肥胖会使胰岛素分泌过多，降低体内相关器官的功能和引起代谢絮乱，从而加剧内分泌失调情况。所以，肥胖和内分泌是相互影响、相互作用的，而中医减肥则抓住了这一点，从调整内分泌着手，通过针灸等方式来改善内分泌，进而改善肥胖情况，这也是为什么小小的刺针能起到这么大的减肥作用的重要原因。

　选对中药很重要

不同于市面上商家宣传的各种减肥药品，中药的安全性更大，副作用也更小，有些中药甚至是完全没有副作用的，也正是由于中药具有这一个优势特点，让喝中药减肥这个方法在众多减肥方法中脱颖而出，受到MM们的欢迎。但是采用这个减肥方法并不是随随便便找几样中药食用就行的了，一定要认真选择中药，要根据自己的需要和自身具体情况来选择。一般来说，不同的体质适合的中药材不同，比如说湿热体质的MM，在选择中药材时应该选择决明子、绿茶等既具有减肥功效，又具有清热解毒功效的中药，而如果是属于阴虚体质的，就应该选择何首乌、丹参等具有滋阴补血功效的中药，如果是属于脾虚体质的，则应该选择薏苡仁、泽泻等中药补气。除此之外，中药的搭配也要弄清楚，最好在医师的指导下进行中药减肥。

　“对症下药”

肥胖通常都表现为身材臃肿，身上赘肉多，虽然外在的表现都一样，但是每个人的具体肥胖都是不同的，中医上认为肥胖分为腹性肥胖、虚胖、气胖、脂肪型肥胖和病态肥胖5种类型，在开始进行中医减肥之前要弄清楚自己到底是属于哪一类型的肥胖，这样才能“对症下药”，使方法真正发挥效果。除了这一点，“对症下药”还指根据自己的体质来选择具体的中医减肥方法，比如说在脂肪型肥胖的人中，每个人的体质都不相同，还需要进一步选择具体的减肥方式，并不是所有属于这类型肥胖的人都可以采取同一种方式的，有些人的脂肪肥胖可能是由进食过量造成的，有些人则有可能是由脂肪消耗率低造成的。除此之外，属于同一肥胖类型的人也有可能属于不同的体质，燥热体质和虚寒体质的就应该采取不同的方法。所以，在开始减肥之前，MM们一定要了解自己的体质，选择最适合自己的方法，这样才能事半功倍!

　按摩、针灸减肥均讲究“到位”

有些MM抱怨说中医减肥不起作用，其实中医减肥就是最针对个人的体质来采取相应方法减肥的，怎么可能完全没有效果呢?如果你实行了一段时间的中医减肥方法，但是情况还是没有改善，那很大可能就是因为你的方法没有做到位了，也就是说方法没有用到实处，特别是按摩减肥方法和针灸减肥方法。试想一下，如果你是想进行腿部的减肥，但是却选错了瘦手臂的穴位，那么怎么能起到你想要的效果呢?又或者是你选对了穴位，但却没有采用正确的按摩手法，刺激力度不够，这样同样是没有效果的。所以不能马虎对待穴位的选择，也不能忽视手法，只有找准了穴位，掌握了相关的手法，才能在使用按摩减肥、针灸减肥的时候，一按见效、一针到位。

中医调理减肥方式无副作用，并能改善人体机能，将人体状态调节到最佳，从易胖体质变为易瘦体质，这是最值得推荐的减肥方法，每个人的身体状况都不一样，所以具体的减肥细节也大不相同。