自制秋季减肥汤 燃脂去燥人易瘦

北方的秋天太干燥，加上时不时的秋风来临，让女性的肌肤随时都饱受着干燥的折磨，不仅如此，人还很容易上火，此时气温逐渐变凉，很多寒性的食物不适合再进食，此时更适合吃一些性平有去火功效的食物，对于女性来说，喝汤是最佳的去火减肥饮品。现在就让飞华小编给你介绍三款秋季减肥汤吧，去燥更消脂，美容又养颜。

温补气血汤

材料：红衣花生、枸杞、红糖。

制作：将新鲜的红衣花生直接放入锅中熬煮，等花生煮熟后加入10g洗净的枸杞和40g红糖，一边搅拌一边熬煮，搅拌可以防止红糖粘锅，等红糖融化后等3分钟即可盛出饮用，里面的食材也要吃掉哦，只有这样，补气血促代谢的功效才会更好。

效果：体质虚弱的女生到了秋天之后会出现忽然肥胖的现象，主要是因为气候使得人体气血两虚，无法消耗更多营养物质，过多的热量转化成了脂肪囤积在了体内，这道专门为女生补气血的汤品，适合在饭前半小时饮用，而且绝对不会引起上火。

芦荟番茄汤

材料：食用芦荟、番茄。

制作：选用新鲜的可食用芦荟200～300g，切小块放入锅中，用滚水焯一下捞出备用;番茄直接洗净后切块。将准备好的两者一起放入榨汁机中榨取，记得一定要将皮与果肉一并榨碎，这样饮用后效果会更好。

效果：芦荟是纯天然的肠胃清道夫，芦荟的汁液中富含抗氧化和修复成分，在清理肠胃的同时还不会刺激黏膜，对身体不会造成任何伤害，相反，它富含的维生素E和矿物质能帮助人体排毒，滋养肌肤，最适合干燥的秋天食用。番茄中的茄红素也是帮助燃烧脂肪的帮手，两者搭配作为早餐的替代品，只要坚持饮用三周就能减掉8斤哦，心动了吧!

牛骨虾皮汤

材料：牛骨、虾皮、姜蒜。

制作：选用上好新鲜牛骨一根，放入姜蒜后滴几滴陈醋，水开后将牛骨放入锅中温火熬煮1小时，打去浮泡后放入50g虾皮，加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。

效果：这道重在补充胶原蛋白和钙质的营养汤最适合替代午餐，因为牛骨中含有丰富的骨蛋白，但它几乎不含脂肪，所以熬煮出来的汤虽然是骨汤但却一点都不油腻。加上富含钙磷元素的虾皮，作为午餐饮用营养成分足够，非常适合急需燃脂的女生饮用。

秋季本是个干燥又容易发胖的季节，但是爱美的美眉们千万不能因为季节不适合减肥就自动中断了减肥之路，其实只要找到合适的减肥办法，即使秋天不节食，不挨饿，一样可以减肥，就像经常喝上面的减肥汤一样，不仅会让你有饱腹感，还能改善你的体质，增强肌肤弹性，让你越来越美，越来越瘦，很心动吧，赶紧尝试一下吧!