不靠打针不靠吃药也能拥有丰满上围，丰胸妙招就来自于生活，学会正确穿内衣，以及经常沐浴泡澡按摩便能使胸部再次发育，即使是大牌女星也会采用这些方法。如何丰满胸部，小编为小胸MM详细介绍丰胸妙招，省去了美容院的钱，也省去了手术的后顾之忧。
正确的穿戴内衣
胸衣正确穿戴与否与女性胸部的发育、胸型塑造有着密切的联系。想要塑造丰满的曲线，切记胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，只有穿戴尺寸合适的胸癫痫病的治疗方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";罩才是胸部健康和丰满的第一步哦!
下面介绍几个内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己平时内衣穿法是否正确!
先将内衣套入，肩带拉至肩上。
身体倾斜30～45度，反手扣好内衣背扣。
利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好。
同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
沐浴水疗按摩
做法：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
运动
游泳。游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满。
俯卧撑。俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角;卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，渐次增加次数。
扩胸操。仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次。
韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。
吸丰胸
做法：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作 5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
正确的坐姿
做法：保持真确的坐姿，胸围离桌子有一拳的距离，挺直腰背，保持身体整体平衡，避免长时间侧靠、伏案和高低肩姿势。
效果：驼背的人胸部容易下垂，当你驼背的时候人的重心向前，上身窝起来，胸围就被笼罩在这个曲线中，而且，驼背时双肩还会向前松懈，久而久之就会松弛胸围皮肤，导致胸部不抗地吸引 力开始下垂。当你改善这些不良的坐姿，挺直腰背，对背部肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，同时也能使人自然的挺胸扩肩，提升胸线，成为漂亮的"衣服架子"。
好身材需要丰满胸部来衬托，健康合理的方法才是最值得推荐的，因此挑选了六大丰胸妙招，不但有效丰胸，还能维护胸部健康。
2021-09-28
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