酸甜柚子减肥法 金秋最佳减肥水果

金秋正是吃柚子的好时节，肥胖的朋友也别错过了吃柚子减肥的最佳时期，柚子酸甜可口、气味清香，富含多种维生素，是养生保健水果。另外，柚子减肥法也不是什么新鲜事，它的减肥功效人人皆知，下面就为大家介绍两种柚子减肥法及吃柚子减肥的技巧。

　一、柚子减肥食谱：

　柚子冰糖汁减肥食谱

材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

方法：

1.先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

2.将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。

这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。

　柚子热饮减肥食谱

当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话，就试试柚子热饮吧。

材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

方法：

1.把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。

2.转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。

此方法适合经期减肥的MM，可预防减肥反弹，对防治感冒也有效。

二、吃柚子减肥技巧

1、饭前半个柚子

在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪哦!每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰癫痫病document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦!

2、把柚子当零食

在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的脂肪排出来哦!

柚子是最名贵的水果之一，具有很高的药用价值，对肥胖者还有较强的减肥功效，是极佳的减肥水果。除了上面介绍的两种食用方式外，生活中还能把柚子当零食来吃，填饱肚子同时抑制热量上升。