肥胖！那段让我不堪回首的辛酸史

现在每次走到街上看到旁人，我都有种莫名其妙的感情，为他们饱受肥胖的困扰，为他们不肯与人言说的自卑，更为他们已经走形的身材，其实我本来也是一个胖子，甚至可以说一直是个胖子，没有减肥前，我体重190斤，现在，我体重不到100斤，之所以我会减肥成功，不是因为我用了多么神奇的减肥方法，仅仅是因为那段让我不堪回首的辛酸史，可以说，肥胖，让我体会到了人生百味。

酸

如今已30的我，到现在还记得，23岁时我喜欢的男生搂着我的肩膀说：“你要是能瘦10斤，我都追你!”说实话，这句话我到现在都记得非常清楚，我还能说什么呢?真的不明白，上天为什么要让我胖成这样!190斤啊，除了装作无所谓的承受，真是一点办法都没有。

2008 年夏天，全家出游，本该是美好见证的照片，后来却成了所有人伤害我的利器。邻居大妈边看照片边连连摇头的情景，朋友并无恶意的嘲讽，亲人之间看不起的眼神……唉，痛定思痛的我，终于决定开始减肥。

　苦

我的减肥差不多整整持续了一年，加上巩固，应该算是两年。减肥期间，面对人们惊艳目光的同时，我也经常被问及减肥累吗?容易吗?轻松吗?有没有既舒又轻松的减肥方法呢?等等各种各样的问题。其实当时走上这条路后，我也一直在不断地问自己，甚至也曾有过放弃的想法，但是最终我坚持下来了，我要认真的告诉所有要减肥的朋友：天下间没有白吃的午餐!多少付出，就有多少回报，这个定律在减肥中得到了非常完美的展现。

之所以会说我尝到了减肥的苦，其实不仅仅是上面这些原因，更深层的原因是：

　1.整个过程都需要我们与自己过去的恶习做斗争。

比如，过去我每顿至少吃两碗米饭，但为了减肥，我就必须做到少食多餐，而且睡前3小时内，绝不吃东西。再比如，以前我爱吃油炸食物、甜食、膨化零食，为了减肥，我每次餐前点单，都会像计算机做检索一样，哪个吃，哪个不吃，加以控制。减肥，其实改变的就是习惯。

2.整个过程需要我们与身边所有的诱惑做斗争。

很多亲人和朋友在看到我每顿都吃那么少，多次要我放弃，说他们真的很心疼;有些时候一些聚会应酬总是一大桌爱吃的东西摆在面前;这时候最需要做的就是坚持。后来我用执著感动了身边的每一个人，他们不再阻止我，不再诱惑我，他们开始帮助我、鼓励我。减肥的过程，其实也算是苦尽甘来的过程。

辣

瘦，不是只有健康饮食就够了，还需要配合必要的辣身运动。我的做法是，选择自己喜欢的运动——肚皮舞，每周2次，辅助减肥。平常还会打羽毛球，做瑜伽等健康运动。

也许有人会问我：如果一个人，任何运动都不喜欢，又非常想瘦，怎么办呢?我的回答很简单，你真的想瘦吗?想瘦，就必须运动，别无他法。减肥不是看你喜不喜欢运动，也不是征求你的同意，只有通过运动，才能消耗过去积压的脂肪;只有通过辣身，才能提升新陈代谢的速度。

甜

当我健康、漂亮的获得重生后，结果当然是甜的。我的亲人、朋友、同事，甚至存在于我身边所有的人都祝福我、赞美我、恭喜我!回顾两年的减肥历程，我最深刻的体会便是“没有人可以回到过去重新开始，但是谁都可以从今天开始，书写一个全然不同的结局。”

祝愿所有看完我这篇文章的朋友们，都能从我的经历中看到鼓舞你坚持减肥的动力，你的身材由你做主，你的未来同样由你创造，人生没有那么多的假如，只要你想瘦身，努力吧，最后祝所有朋友减肥成功!