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意想不到的瘦身秘籍 享瘦不愁方法

发布时间: 2012-11-06 14:43

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为了减肥,很多人是各出奇招,各有疗效,减肥方法良多,让人看花了眼,现在就来看看那些让人意想不到的减肥秘籍吧,也许,这些另类的瘦身方法中,真的有一两个适合你呢?

意想不到的瘦身秘籍 享瘦不愁方法

KTV唱歌减肥法

对于喜欢进练歌房或者KTV场所的人来说,这可是一举两得的好方法,正是因为如此,此法已经发现,便受到了众多人的欢迎,在唱歌娱乐的同时,让人们对减肥也不再排斥和反抗,减肥也开始变得轻松,减肥的效果也会变得更好。所以,如果想唱歌来实现减肥的话,每次唱歌就更投入,多唱歌不仅可以活跃气氛,还能让你一边唱歌一边减肥,还有比这更轻松的事情吗?

巧克力减肥法

这是借鉴外国的一种减肥方法,具体操作过程很简单,就是每天早餐吃巧克力蛋糕等甜食,对于外国人来说,可以抑制他们在其余时间摄入过多甜食,有可能会达到减肥效果。但这种方法对于我们来说未必有用,因为在我们一日三餐的饮食中,米饭、面食等食物中都含有丰富的碳水化合物,如果早上再吃巧克力蛋糕的话,不但收不到减肥的效果,还会因碳水化合物过剩,造成肥胖。很多人也使用过这种方法,发现每天早餐吃一块巧克力后,一天中都不想吃甜食,看来这个方法对于喜欢吃甜食的美眉比较有效。

泡澡减肥法

在所有的减肥方法中,这种方法可以说是最简单最惬意的一种方法了,很多人可能都听说过“泡澡30分钟等于慢跑一千米”的说法,虽然不知道是否真的可信,但是毕竟泡澡减肥操作简单而且效果也不错,还是值得推荐使用的。泡澡泡久了容易引起晕眩,记得要在头顶上顶一块小毛巾。

敲胆经减肥法

比起上面的减肥方法来说,这需要有一定的医学知识,如果用这种方法减肥,首先要找准穴位,如果自己无法确定穴位的话,可以先去中医那里咨询一下,把位置记好后然后再慢慢敲,每次敲击都要“保质保量”,力道一定要大,这样才能出效果。尤其是大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。一套敲击做下来,最酸痛的不是腿,而是胳膊!刚开始的时候完全没有效果,坚持两周,奇迹便会出现!腿部因为脂肪已经燃烧,瘦腿的效果非常明显。

上面这几个减肥秘籍中,有没有适合你的减肥方法呢?如果有你喜欢的方法,你不妨在生活中尝试一下,不管是使用哪种减肥方法,一定要选择健康适合自己的,千万不能为了贪图一时的减肥效果,影响身体健康。当然了以上的减肥方法中,有的只是偶尔为之,不能随时随地进行,要想收到好的减肥效果,平时还应该学会控制饮食,如果搭配上适当的减肥运动,瘦身效果会更好。

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