DIY山楂刮油减肥茶 冬季瘦身很给力

严寒冬天的到来，让人的食欲大增，各种高油脂高热量的食物也会越来越多的呈现在人们的餐桌上，但是对于需要减肥的朋友来说，这是非常不利的，在你温暖胃部的同时，你还应该想到全身也在慢慢肥胖，难道我们就只能任由冬季长胖的结局吗，当然不可以啦，下面就来学习自制山楂刮油减肥茶吧，让你御寒饱腹的同时，还能轻松享瘦!

材料：

干山楂片30g，金银花10g，杭白菊10g，蜂蜜少许，水适量

制作过程：

1.将干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水洗净。

2.在锅内加入2000ml冷水，放入洗好的山楂片、金银花、菊花。

3.大火煮沸后，转中小火焖煮30分钟。不时用勺子搅拌一下，以免粘锅。

4.滤渣后，加入适量蜂蜜即可饮用;也可根据个人的口味，加入一两颗乌梅来增加口感。

减肥原理

山楂，味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经，有消食化滞、行气散瘀、降脂减肥等功效。　山楂中富含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸以及黄酮类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，营养价值很丰富，山楂中的解脂酶能更好地促进脂肪的燃烧和消化。

在这个冬天即将到来的时节里，将这个减肥茶收藏起来吧，山楂刮油减肥茶不仅可以为你的机体提供多种营养素，还能让你在整个冬天不会担心长胖的问题，冬天拒绝臃肿，除了以上的方法外，你也可以适当的做些减肥运动哦，这样一来，瘦身的效果会更好。