我的瘦身方法分享 一年可以减掉33斤

瘦子永远不懂胖子站在体重秤上的忧伤，我就是一个名副其实的胖子，就肥胖的时间来说，我也算是一个有资历的胖子了。我从小就胖，后来肥胖一直伴随着我进入了初中高中直至大学。大学我的身材并不是那么的好，胸部又发育的大，所以很多同学在背地里叫我奶干，大胸胸。于是我下定决心要减肥。我在网上搜罗很多的瘦身方法，然后在结合自己的身体体质，制定了一套合理的减肥计划，最终我利用一年的时间，成功减掉了33斤，我朋友都说我跟变了个人似的，其实我想说的是，你不减肥，永远不知道自己有多漂亮。

我的瘦身方法分享：

1、坚持吃米饭

很多人觉得不知主食不利于减肥，其实不然，适量的主食是可以补充身体营养物质，同时还能帮助减肥的，米饭是很有饱腹感的东西，你即使吃了很多菜，不吃米饭还是会觉得饿。而且碳水化合物是唯一为大脑供能的，不吃米饭大脑会变笨。长期不吃米饭会心情糟糕，易怒脾气暴躁，如果你三天没吃米面类的食物，你就能明显感觉到自己的脾气变得糟糕。

2、减肥药坚决不能吃

我一次吃减肥药出现了尿血的状况，很恐怖吧!第一二天还只是一直尿频，总往厕所跑，第三天干脆尿血了，去医院检查是尿路感染，很明显是减肥药引起的。减肥药的最终结果就是肝肾功能衰竭，对于一些还未成家生小孩的女生来说，这样的后果是不是太过沉重?

3、局部塑形与减肥同时展开

我的大腿比较粗，就算我瘦到80斤，大腿也不会变细太多的。所以我一边正常的吃饭，一面针对性的锻炼我的腿，抹瘦腿精油，睡前按摩半小时，找网上的瘦腿视频跟着练习，腿越粗，瘦起来越快。

我瘦掉33斤用了一年的时间，我觉得其实减肥没有什么难的，只要你存在着一颗变漂亮的心，把自己的瘦身方法一直坚持下去，那么我相信，同样你也是可以变得很漂亮的哦!