绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪，消除机制在体内的脂肪，富含的维生素B1和维生素C可以促进胃液的分泌，可以帮助消化和溶解脂肪，绿茶不仅具有这方面的效果，还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积在体内的概率。可是很多人也许不太习惯喝绿茶，现在就来看看复禾小编给你总结的几款绿茶减肥配方吧，让你快乐享受美味，轻松快速减肥。
客家绿茶
材料：绿茶粉、薏苡各适量
做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上少量奶油后，搅和均匀，然后用沸水冲泡后即可饮用。
功用：美颜养容，柔嫩肌肤，利尿消脂，减肥效果非常不错。
荷叶饮
材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱
做法： 以沸水将两者冲泡后，当成普通的饮料饮用即可。
功用：荷叶的减肥功效非常好，搭配上具有消脂的绿茶粉后，减肥效果加倍，这款饮品对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软的人群非常适用，减肥效果甚好，对肥胖症的治疗尤其有效。
山楂窈窕绿茶
材料：绿茶粉6公克、山楂5 钱
做法：将备好的两种材料放入锅中后，加三碗水煮沸6分钟，然后每天三餐前服用，如果觉得三餐饮用完后觉得可惜，也可以加开水冲泡续饮，每日一帖。
功用：去油除腻，加速燃脂，对淤血的散化也很有效。
乌发活力绿茶
材料：茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱
做法：加水七碗煎煮成两碗份量的汤汁，每日一帖。
功用： 对贫血、新陈代谢缓慢、水肿的人都非常适用，燃烧脂肪消减赘肉的效果也很不错。
清新减重绿茶
材料： 绿茶1公克、大黄半钱
做法：用沸腾开水冲泡后即可饮用。
功用：可治口臭、口腔破皮、上火，通便效果好，可以防止便秘的发生，经常饮用，瘦身的效果很不错，常饮此茶还可抗老化。平常大便软的人，暂勿服用。
绿茶的正确饮用方法
1. 冲泡绿茶，水温最好控制在80℃～90℃左右，若是绿茶粉，温度在40℃～60℃左右即可。
2. 冲泡绿茶后的第一泡最好不要饮用，冲一下热水后最好倒掉。
3. 冲泡好的茶30～60分钟内最好喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
4.无论是冲泡绿茶还是绿茶粉，都不要泡的太浓，否则会影响胃液的分泌。
如果你喜欢用简单省事同时效果不错的减肥方法的话，不妨试试小编给你推荐的绿茶减肥法吧，几款减肥茶，不仅可以帮助你排出体内的毒素，还不用担心会导致你腹泻，经常饮用，不仅可以让你快速瘦身，还能让你越变越美，还有什么减肥方法是比这更有效的呢?
2021-10-27
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