简易丰胸运动 暴涨Cup 拒做平胸女

对于很多女性朋友来说，拥有性感的胸部和傲人的上围是最能体现自己女人味儿的地方了，但是胸部的暴涨不是一件很容易的事情，不然就不会有那么多的女星去做隆胸丰胸手术了，难道丰胸真的如大家想象中那么困难吗?现在就来看看飞华小编给你推荐的丰胸运动吧，让你短时间内拥有傲人的胸部曲线和完美的胸型。

丰胸运动1 内收运动

动作要领：岔开右手五指，不要并拢，否则容易使不出力气来。四指放在左胸的外侧，大拇指放于左胸上部，这样，右手手掌基本上就把左胸包裹起来了，然后慢慢将左胸向内拉，重复进行10次练习，随后换左手同样的动作拉收右胸。

功效：防止胸部外扩，同时可以减少副乳的出现，可以让胸部更好看。

丰胸运动2 上托运动

动作要领：右手张开，将虎口放在左胸的下凹槽处，接着，一边向上做托起的动作，一边慢慢收拢虎口，力度一定要适当，不要太用力，只要感觉手在向一个中心点施力即可，重复10次后，换左手对右胸进行同样托举动作。

功效：这个动作对胸部有一个很好的承托功能，可以防止胸部下垂，让你的胸部线条更完美。

丰胸运动3 抚摸运动

动作要领：岔开拇指，右手覆盖在左胸上，由外向里做打圈按摩，需要注意，整个动作用掌心来完成，动作一定要轻柔，作用于整个胸部，重复10次后，换左手进行同样的动作。

功效：柔化整个胸部，加速胸部的血液循环。

丰胸运动4 双手合十提升胸部

动作要领：站直身体，吸气后，双手手掌以及手肘屈曲贴紧，并向内用力，注意不要驼背。呼气后，双手向上提升至最高，维持最高点动作10秒钟，重复这个动作10次。

功效：改善胸部外扩，可以使胸部两边的线条更加紧致。

丰胸运动5 收拢胸部

动作要领：双手并拢，两手掌用力推压，胳膊肘要水平展开，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身前后和胸部被拉伸开的感觉，保持这个姿势10秒后放松身体。反复练习5次.。

功效：这个动作收拢胸部的效果非常好。

以上五个丰胸运动，可以让你的胸部越来越挺，胸部曲线也越来越好看，如果你想拥有傲人的胸部曲线，那就试试飞华小编给你推荐的丰胸运动吧，即使你不去做丰胸塑形的手术，一样可以收到类似于丰胸手术一样的效果。当然了如果你想让丰胸的效果更加显著的话，也可以在丰胸运动的基础上，搭配上合理的饮食，效果会更好哦!