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每天洗洗澡 赘肉全冲走

发布时间: 2012-12-10 16:07

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减肥如今已经成了很多女性朋友整天呼声最高的名词了,很多人整天嚷着说要减肥,但是没有时间和精力让很多人始终将减肥停留在口头上,始终没有付诸行动,难道只有专门的减肥时间才能瘦身吗?当然不是啦,其实生活中的一些小习惯也能让你轻松减肥。很多人都想知道最轻松的减肥法,无论是哪个季节,洗澡减肥法都是大家最期盼的,现在就来看看如何洗澡能让你最快减肥吧。

每天洗洗澡 赘肉全冲走

瘦身

用喷头喷出强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其赘肉比较多的地方,冲洗按摩,可以紧绷肌肤,但是冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

瘦腹部

在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,最好水流也能时强时弱。在对腹部进行了多次冲洗后,用沐浴棉从腹部的下方网上揉搓,次数越多,效果越好。

瘦腿

弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,交替反复进行多次,会有很不错的瘦腿效果。

正确搓擦也可减肥

洗澡减肥法并不是局限在水流冲击上哦,在洗澡过程中,正确的搓擦也能减少脂肪,搓擦不仅可以舒筋活血,还能加速脂肪的燃烧,可谓是一举两得,但是搓擦之前,一定要先浸泡,以免对身体造成伤害,而且搓擦的力度一定要适中,不要用力过度。

减肥并没有大家想象中的那么困难,如果你想轻松瘦身的话,不妨试试小编给你推荐的洗澡减肥法吧,只需每天洗洗澡,你就能洗去一身的赘肉,还有比这更轻松的减肥方法吗?不妨尝试一下吧!

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