盘点蔡依林减肥法是什么？

百变天后蔡依林对工作十分用心努力，为了在大家眼前展现最完美一面，对自己的身材与工作一样苛刻，于是蔡依林减肥法在各大网站媒体流传开来。复禾健康网与爱美MM们分享蔡依林减肥法，学学她是如何摆脱婴儿肥，成就今天的好身材。

过往她一出道就由于婴儿肥，几乎餐餐过着每样食用品“过白开水往油”的苦日子，甚至不当节食，固然体重只剩三十八公斤，但却造成严重后遗症，如今只要她一想起这般疯狂热控减肥岁月，仍有说不完的悲惨经验。

“拒尽食用品实在是错误的热控减肥法，人的肠胃由于没有给它正常的食用品，它就会反抗。”为了怕爱美、渴看苗条的女孩们也和她一样遭遇悲惨的瘦身过程，蔡依林靠自己的钻研与营养师辅助，曾在书里开出健康又可雕塑体形的五日速瘦菜单，还遵从营养师的建议，力行三大瘦身健康原则：“拒尽蛋制品”、“太阳下山前吃水果”、“早餐喝鸡汤”，就连炸鸡、巧克力都敢大快朵颐，照样维持四十一公斤。

拒尽蛋制品，是由于蔡依林体质对蛋过敏，因此就连现在她自己亲手制作的蛋糕都朝无蛋方式制作，蔡依林曾透露，实在蛋对成年后的女生来说反而营养过剩不健康。至于“太阳下山前吃完水果”，更打破饭后水果的网传统。据了解，蔡依林体质过冷，而水果则属冷性，需要在白天日照热和下吃完，才不至于过冷甚至水肿，最常吃的是香蕉和低热量的番石榴。

至于早餐喝鸡汤、餐餐皆有蔬果、淀粉(饭面)与蛋白质(肉类)，则是蔡依林近一年来的养身、补充体力的秘方。据经纪人王永良透露，蔡依林早餐份量超大，比如她工作繁重经常得搭机早起，但每回她出门时都会手捧一大玻璃碗公，里头盛放着鸡汤，还配了青菜、肉片、黑木耳等，在车开往机场的空档统统吃光，再把空的碗公托给司机保管，等她返台再“领回往”。

午餐吃的是营养师为她订制的餐，有白饭、菜、肉，经纪人说有时还会配一小包橄榄油淋在饭上，由于怕油脂不够对身体不好，均衡的营养成分交互作用才能促进新陈代谢，让身体正常运作。晚餐的吃法差未几，尽量在七点前吃完，但有时和朋友聚会就会“犯规”，且汉堡、薯条、巧克力可偶然吃，重点是不过量。对于经常热控减肥反反复复，顽固性肥胖人群，蔡依林建议使用专业热控减肥产品。

蔡依林是出了名的工作狂，也是出了名的减肥达人，比例匀称的好身材全靠控制饮食和训练得来的，还记得她刚出道时的婴儿肥吗?所以说世上没有丑女人只有懒女人。