三方法去橘皮 只为妈妈健康瘦身

对于产后的妈妈来说，如何快速地恢复产前身材，是新妈妈们最关心的事情啦，除了要减轻体重，如何去除橘皮纹纹同样是妈妈们急切想了解的问题，现在就来看看复禾小编给大家分享的产后瘦身经验吧，让你轻松去体重，摆脱妊娠纹，不再为产后瘦身问题担忧。

腹部橘皮纹的产生原因

产后的腰腹部是很容易产生橘皮纹的地方，这个部位的橘皮纹主要是脂肪性橘皮，主要是如蜂窝般出现的脂肪团，遗传、荷尔蒙激增、新陈代谢过于缓慢，都能产生脂肪性橘皮。要想消除橘皮纹，不仅需要对症的减肥方法，还要选对减肥的黄金时段，对于女性来说，特殊生理时期的雌性激素飙升，如青春期、怀孕期、绝经期、月经期等，都是消灭橘皮组织的黄金时段。

三招快速消除产后橘皮纹

1.多做有氧运动

对于需要健身的人来说，有氧运动是最能消耗脂肪的运动了，瑜伽、太极拳、普拉提等运动可循序渐进地降低脂肪含量，美化身体线条。根据产后妈妈们的身体素质，此时应该进行一些舒缓的有氧运动，不适合从事太多剧烈的运动，运动强度要以自己的实际为准，不能贪图快速减肥而伤害到自己的身体健康。

除了多做有氧运动外，还需要制订合理的饮食计划。多吃一些热量低的蛋白质和蔬菜，土豆、西红柿、菠菜、花生等富含卵磷脂，不仅可以快速消灭脂肪团，还能通过重建细胞壁来修复皮肤组织，让皮肤变得更光泽、更年轻、更有弹性。

2. 沐浴消除腹部橘皮纹

沐浴的时候可以用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦腹部肌肤，以刷掉腹部干燥皮屑，刺激淋巴循环，可将沐浴乳和一汤匙浴盐混合后均匀地涂抹在肚子上，然后用冷热水交替冲洗腹部肌肤，可以有效紧致肌肤、刺激按摩，让你快速消耗掉腹部脂肪，恢复完美的腹部曲线。除此之外，还需定期做一做去角质的清洁，可以充分刺激淋巴系统的循环，去角质每个星期进行一次即可，不要太过频繁，以免肌肤越来越薄，加重肌肤的敏感度。

如果想让瘦身的速度更快一些，可以使用具有加强脂肪分解、代谢毒素效用的按摩乳，这种乳液是用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的，涂抹上以后一定要按摩，轻轻的按摩对皮肤的护理，肥胖纹、海绵组织以及赘肉的消除都有显著效果，需要注意的是，按摩的时间要在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收。

3. 自制精油迅速消灭腹部脂肪

DIY去角质磨砂膏

材料：三小勺细白砂糖、两小勺天然纯蜂蜜、半小勺甜杏仁基底油、玫瑰精油2滴

做法：将白砂糖与蜂蜜搅拌均匀后，加入甜杏仁油，搅拌后，加入2滴玫瑰精油搅拌均匀即可。

DIY淡纹按摩油

材料：荷荷芭油5毫升、甜杏仁油5毫升、薰衣草精油2滴、茉莉精油2滴、柑桔精油1滴

精油按摩方法

1.在沐浴露中加入3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹、妊娠纹的部位。

2.用自制的去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。

3.用自制的按摩精油以打圈的方式按摩有肥胖纹的部位，15～20分钟左右的时间即可，用后不要清洗残留在皮肤表面的精油，让皮肤将其自然吸收最好。

产后瘦身对于妈妈们来说是必经过程，要想尽快瘦身，一定要选对方法，尤其是针对恼人的橘皮纹，只有对症下药，才能瘦的更迅速，如果你是一个已经有了宝宝的准妈妈，或者是即将初为人母的产后妈妈，不妨试试小编给你推荐的产后瘦身经验吧，让你很快恢复产后好身材，去除恼人橘皮纹。