红酒奶酪减肥法 每天一杯别过量

红酒有活血化淤，其中的有益成分可延缓皮肤衰老，对女性而言是美容养颜佳品，并能缓解经期腹痛。除此之外，红酒中的维生素可促进新陈代谢、脂肪燃烧，有效防止暴饮暴食和肥胖。网络中盛传红酒奶酪减肥法，很多爱美女性都以饮用红酒奶酪的方式维持窈窕身材，虽然奶酪热量并不低，但与红酒搭配却成了极为受欢迎的减肥食品，飞华健康网与大家分享红酒奶酪减肥法。

　红酒奶酪减肥方法：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪。

详细：全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c。的红酒，3周可瘦7公斤。

材料：起司1-2片或者50g 乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。

红酒50-100c.c. 红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。

怎样选择奶酪?

减重医师表示，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的奶酪。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。根据医师说明，全脂高钙奶酪可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包奶酪以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的奶酪。

　　红酒奶酪减肥方法可以助眠

减重医师建议，睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。

红酒一天喝一杯就好，并且红酒奶酪减肥法并不适合所有人，虽然对美容护肤可起到很大效果，但热量与果汁差不多，甚至比喝果汁更容易让人上瘾，不注意控制量的话，就会不知不觉喝很多。