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洗澡能减肥吗？

发布时间： 2013-01-08 11:22

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很多人每天叫嚣着要怎么减肥怎么减肥，但是却总是还能找出一堆堆的借口让减肥计划不能进行。生活中就是再累再没时间，很多人还是会坚持洗澡的吧。这个时候你就可以利用这个时间和机会来瘦身哦。这样的减肥妙招是不是很对你的“胃口”呢?洗澡减肥法，需要你在洗澡的过程中，有着一定的正确搓擦方法才能让体重减轻哦。下面就让我们一起来看看这正确的洗澡减肥步骤：

正确搓擦也可减肥

轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得!先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。

用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。

腹部搓擦：
　　在腹部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。
臀部搓擦：
　　以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。
腿部搓擦：
　　双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。

在洗澡的过程中，除了有正确的搓擦方法可以产生很好的减肥效果，另外利用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，也能达到一定的减肥效果哦。洗澡减肥法是不是很简单同时也很实用呢!

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