早餐吃什么减肥快

很多人都不早餐，理由有很多，没时间、不会做、省钱、减肥中是不吃早餐的几大理由。其中正在减肥是主要原因，以为不吃早餐可以瘦得快一点，其实并不是这样的，营养的早餐不但能够促进减肥，还能提升工作战斗力。此时也许你会问早餐吃什么减肥快，小编为你准备了几款美味又营养的减肥早餐食谱，选择更多、美味更多，吃什么减肥快，让这些健康早餐为你提升减肥战斗力。

核桃松仁粟米羹

材料：核桃、松仁、粟米、冰糖适量。

制作方法：

将核桃仁、松仁和粟米清洗干净，并捞出沥干水分。

在炒锅中加入适量食用油，等油锅烧热后下入洗好的核桃仁、松仁，炸好后出锅。

烧开一锅开水，在锅中下入粟米和几块冰糖。

以小火慢炖，炖熟后再撒上前面炸好的核桃仁及松仁。

小提示：此核桃松仁粟米羹不可过量食用，一天只吃3～4勺即可。

材料：玉米面、冬瓜、红薯、瘦肉、鸡蛋、花生米。

制作方法：

盛一碗玉米面，在玉米面中加入适量凉水，边加水边搅拌均匀，注意不能有疙瘩。

将冬瓜和红薯外皮去掉，并切成小块，将瘦肉和花生米清洗干净，切碎。

烧开一锅水，将搅拌好的玉米面糊倒入锅中，再把切好的冬瓜、花生、红薯、瘦肉下入锅中，煮上10～15分钟，加适量盐。

最后把鸡蛋打散下入锅中，等煮熟后即可。

材料：黑豆、清水。

制作方法：

将黑豆清洗干净后再用清水浸泡一晚，第二天开始制作。

把黑豆捞出沥干水分，并倒入豆浆机中搅拌。

最后将残渣过滤掉，将豆浆烧热后饮用。