揭秘为什么冬天易长胖

在很多人脑海中，冬季减肥是件很困难的事情，而且很多人对冬天都秉持这样的观点，冬天吃得多运动少，人长胖是很正常的事情，此时别说减肥了，能不长胖就算是万幸了，怎么能瘦身呢?殊不知，大家都深信不疑的观点，其实是错误的，现在就来看看复禾小编分析的冬天比夏天容易减肥的原因吧。

冬季容易瘦身的理由

正常情况下，人的体温会保持在36℃左右，在冬天的时候，外界的寒冷会使人们努力发热来确保体温恒定，也就是人体的基础代谢会加速，而到了夏季的时候，外界的温度会比较高，人体消耗的卡路里数就会变少，也就是人的基础代谢会降低，所以，如此说来，冬天只要使用些正确的减肥方法，就会更快瘦身。>>冬天比夏天易减肥 4招让你搞定肥胖

冬季容易发胖的理由

虽然从人体代谢能力来看，冬天是容易减肥的季节，但是实际上，真正在冬天瘦下来的没有几个，为什么?其实冬季人容易长胖也是有原因的。

1.内在原因

人们在冬天会本能的积聚脂肪，以抵御冬天的寒冷，保护内脏，就像很多动物冬眠之前都会储存足够的脂肪，以此才能度过寒冷的冬季。

除了身体的内在原因会让人冬天长胖外，一些外在的原因也是好身材的克星。

2.外在原因

a.冬季人们之所以总是长胖，主要是因为饮食习惯的改变，赶上春节的到来，亲朋好友聚会的机会会更多一些，各种各样的聚会会让人们吃进更多高热量高油脂的食物，加上到了年底，很多上班族会忙的连轴转，有时候吃宵夜也是很正常的事情，加上睡眠的不充足，年底长胖也就很正常了。

b.冬季太冷，人们出外运动的机会会变得很少，加上过年的休假，让很多人更是宁愿宅在家里，也不想去运动，守着电脑电视，外加上各种可口零食，摄入的这么多的能量，最终都因无法消耗转变成赘肉囤积在了人身上。

虽然人们有很多冬天会发胖的理由，但是只要你想瘦下来，其实是很轻松的，除了要控制饮食外，还需要多加运动，如果你嫌室外天气寒冷的话，可以选择做些室内有氧运动，瑜伽、减肥操，甚至是某些局部的瘦身动作，都可以让你既能体会到运动的乐趣，还不用忍受外面的严寒，关键是能让你的减肥更顺利，赶紧尝试一下吧。>>冬季减肥5绝招 开心减赘肉