女白领节食减肥险些导致闭经

今年35岁的李女士任某公司的高层主管，可谓白领一个。李女士很长时间内都在为自己的体重苦恼，自从两年前生完小孩后，她的体重一直在60kg左右徘徊。她觉得太胖，决心减肥。>>>量身打造专属白领减肥6方法

她为自己制定的减肥方案就是锻炼加节食。而节食方面，她对自己下了狠招：每天早上一杯牛奶，一小块面包;中饭小口米饭或者一碗小面解决，油荤基本不沾;晚饭则永远在苹果、黄瓜这些低热量水果蔬菜之间徘徊。这样坚持了将近5个月后，效果很明显，体重降到了49kg，比生育之前还轻了1斤。

正当她为减肥成果欣喜时，她的“好朋友”来的越来越少，并出现头晕目眩、注意力不集中、失眠健忘等，有时还莫名的伴有情绪烦躁。经检查告知更年期提前。

节食减肥主要是通过控制食物的摄入量来减轻体重的，虽然可以达到减肥的功效，但由于工作、生活、运动等对身体热量的消耗，人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足机体的需要，从而破坏人体的供需平衡，导致身体虚弱、脏器衰老，这样盲目的减肥过度很容易导致闭经。

此外，由于这些女性往往平时胆固醇和钙摄入量大都不足，体内缺乏必要的营养素，导致脏器衰老加快，更年期提前。女性绝经对身心健康影响很大，会出现血脂异常、骨质疏松、心血管病、抑郁症发病率明显升高，一半以上的更年期妇女会出现疲乏、失眠、骨关节痛、头痛、易激动等症状。