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低头久坐族瘦大腿按摩方法

发布时间： 2013-12-02 14:37

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现在办公室一族，由于久坐不动都有着粗大腿或肿小腿的现象，但是每天回到家都累到不想说话，更何况说做减肥运动呢?给大家介绍一款腿部按摩法，比较适合文书处理、行销企划等经常久坐行业，此类型小资族臀部、大腿长期离不开座椅，下半身代谢循环较差的MM们。>>>每天动手动脚 瘦腿瘦全身

Step 1

以适量紧实胶涂臀部及大腿，以右拳指节从右臀与大腿交界往外画圆按压至大腿前方，左右各10次。

Step 2

采坐姿，两手握住左大腿，拇指按住腿骨两侧边缘，从大腿根部按压至膝盖，重复5次后换右腿。

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